Одежда для занятий в тренажерном зале

Принимая решение заниматься в тренажерном зале, нельзя не вспомнить о важных для этого атрибутах - одежде и обуви. Ведь это не только ваш внешний вид, но и удобство, без которого во время выполнения упражнений просто не обойтись.

Представьте, чем могут закончиться такие тренировки, если вы, скажем, запутаетесь в своих широких штанах на беговой дорожке, или зацепитесь случайно за какой-нибудь снаряд приличного веса, травм в таких случаях точно не избежать. Или противоположная картина - излишне обтягивающая и тугая одежда, как в таком случае наклониться или присесть на колени? Мало того, что все швы будут неприятно врезаться, так еще и в худшем случае, разойдутся в неподобающем месте и в ненужное время. От таких неприятностей лучше себя обезопасить заранее, приняв подобающий вид. К тому же тесная одежда ухудшает кровообращение из-за эффекта сдавливания сосудов.

Что касается тех персон (обоих полов), которые приходят в зал покрасоваться в излишне открытых формах, а не потренироваться, что конечно не запретишь, но пожалейте окружающих! Нужно подумать вот о чем: вы будете отвлекаться от упражнений сами, и отвлекать других, в итоге - нулевой результат.

Какая одежда лучше подойдет для тренажерного зала?

Отправляясь на тренировку в тренажерный зал, позаботьтесь о своем комфорте. Для этого выбирайте одежду из «дышащих» тканей (лучше, чтобы в составе было 70% - 75% хлопка), или специальной качественной, терморегулирующей синтетики. Одежда должна быть подходящего размера, лучше от известных мировых брендов, если ваши финансы позволяют, потому что такие фирмы специализируются именно в этой отрасли, и проводят тестирование своего продукта в условиях реальных тренировок. Добавление к хлопку синтетических материалов, типа эластана, полиэстера, придают вещи большую износостойкость и растяжимость. Но если вы ограничены в средствах, то подойдет и спортивная одежда с похожими характеристиками, но не столь известных фирм. Главное, чтобы она была вашего размера, и количество всяких «дополнительных мешающих деталей», в виде замков, кнопок, капюшонов, заклепок и т.д., было минимизировано, дабы избежать травм.

Не стоит забывать и о нижнем белье, поскольку это тоже ваше удобство и здоровье. Оно должно «фиксировать» нужные части вашего тела, уберегая от излишней вибрации, хорошо впитывать пот, состоять из натуральных, либо качественных синтетических тканей, и быть вам по размеру. Например, специальный спортивный бюстгальтер - без грубых швов и надежно оберегающий вашу грудь.

Какими качествами должна обладать одежда для тренажерного зала?

  • она должна быть хорошо вентилируемой, «дышащей»;
  • должна хорошо впитывать влагу;
  • подходить по размеру;
  • быть приятной для тела;
  • быть прочной и растяжимой;
  • иметь современный привлекательный вид.

Удобная одежда для тренировок:

  • в холодное время года – это может быть спортивный костюм, футболка, для девушек вместо штанов могут подойти леггинсы или лосины.
  • В теплое время года - спортивные шорты или бриджи, футболка, майка или топ. Если зал хорошо отапливается или кондиционируется, то четкого разграничения нет, вы можете одевать то, в чем вам удобнее.
  • Специальные спортивные комбинезоны.
  • Дополнительные принадлежности, например, перчатки «без пальцев» - очень нужная вещь, если вы планируете работу со свободными весами, поскольку позволят лучше захватить штангу. Еще они пригодятся, если вы, к примеру, хотите делать упражнения в висячем положении на турнике, это предотвратит скольжение рук.
  • Тяжелоатлетические пояса - стабилизируют корпус и препятствуют травмам позвоночника при подъеме больших весов.
  • Кистевые и наколенные бинты - фиксируют суставы и защищают от травм.

Итак, снарядив себя всем необходимым, и занимаясь с лучшими тренерами страны в нашем фитнес зале, теперь вы точно находитесь на пути к здоровому красивому телу и достижению новых вершин в спорте. Подобрав подходящую одежду для тренировок, вы обеспечиваете себе не только эффективное времяпровождение, но также комфорт и удовольствие от происходящего процесса. Тренируйтесь в удовольствие! Преодолевайте себя вместе с нами.