Выбираем экипировку для фитнеса

На многих опытных атлетах в тренажерном зале можно увидеть дополнительные элементы экипировки, чье назначение для новичка может быть непонятным. На первых порах действительно достаточно шорт, майки и кроссовок. Но по мере появления опыта будет приходить понимание как работают мышцы и суставы, как им помочь и их обезопасить.

Подробную информацию можно получить при посещении занятий в нашем тренажерном зале «Klokov&BazaTeam». Многие дешевые фитнес-клубы не утруждают себя подобными лекциями. В результате на определенном этапе развитие спортсмена останавливается, либо при переходе к серьезным весам атлет получает травму. Помощь тренера в нашем клубе оказывается как на индивидуальных тренировках, так и на групповых занятиях.

Рассмотрим основные специальную экипировку, которая обязательно понадобиться при переходе на постоянное посещение зала по клубной карте.

Атлетический пояс

Это один из обязательных помощников при работе с большими весами. Пояс фиксирует спину, что предотвращает травмы поясницы и позволяет повысить поднимаемый вес.

Проблема использования подобной экипировки на начальном этапе заключается в том, что при работе с малым весом пояс будет ослаблять мышцы-стабилизаторы. Индивидуальный тренер нашего фитнес-клуба подскажет, когда целесообразно переходить к использованию аксессуара.

Лямки

Кистевые ремни предназначены для «отключения» малых мышц, что позволяет лучше сосредоточится на больших мышечных группах спины. Это особенно актуально при тяжелоатлетических тренировок. При достаточно низкой стоимости лямки эффективны в тяговых и рывковых упражнениях.

Перчатки

Специальные fitness-перчатки без пальцев позволяют усилить хват и избежать мозолей. Аксессуар используют как тяжелоатлеты, так и спортсмены функциональных направлений, где при большом числе повторений часто страдает кожа рук. Как альтернативу против потливости можно назвать магнезию, однако она есть далеко не во всех залах.

Бинты и суппорты

Аксессуары так же используются при переходе к безлимитному посещению клуба и регулярным серьезным тренировкам. Туго намотанные бинты на коленном или локтевом суставе ограничивают подвижность и предотвращают травму. Эластичные бинты больше подходят для силовых тренировок, так как ограничивают подвижность суставов.

По цене суппорты выйдут дороже, при этом их назначение несколько отличается. Основной задачей суппорта является фиксирование сустава с сохранением его подвижности. При этом поддерживается тепло и не нарушается кровообращение.

Не обязательно приобретать весь комплект дополнительной экипировки. Достаточно покупать необходимые аксессуары на каждом этапе тренировок. Наши тренеры подскажут, где можно приобрести качественную специальную экипировку недорого со скидкой, и на каких этапах она действительно необходима.