Functional multiathlon
KLOKOV&BAZATEAM
Функциональное многоборье

Программа постоянно меняющихся силовых упражнений высокой интенсивности. Разработана в США Грегом Глассманом для физической подготовки полицейских департамента Санта-Круз. Улучшает общую физическую форму, скорость, реакцию и выносливость.В основе — функциональная вариативность и метод изменения последовательности выполнения физических задач. Упражнения направлены на разностороннее развитие спортсмена и включают в себя элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетики, академической гребли, пауэрлифтинга и других дисциплин.

Программы тренировок функционального многоборья

Программы тренировок:

1. Упражнения выполняются с использованием собственного веса в качестве нагрузки или свободными отягощениями.

Программа и задачи разрабатывается индивидуально и подходят для спортсменов разного уровня физической подготовки.

1.

2. Функциональное многоборье одинаково популярно среди женщин и мужчин, соотношение — 50/50.

Продолжительность тренировки — 1 час.

Результат:

  • красивое и развитое тело;
  • выносливость и высокая работоспособность;
  • крепкие мышцы, суставы и связки;
  • гибкость и скорость;
  • координация движений;
  • улучшенная работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • умственная активность и крепкая нервная система.

Тренировки в нашем клубе проходят под руководством мастеров спорта, ведущих атлетов и призеров олимпийских игр. Функциональное многоборье — постоянно разнообразие и непредсказуемость.

На занятиях используется оборудование из разных спортивных дисциплин — гантели, турники, штанги, гири, скакалки, медицинские шары, полибоксы, эспандеры и пр.

По словам основателя программы Грега Глассмана — «это целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека».

Будь универсальным — присоединяйся к команде «KLOKOV & BAZATEAM».